お金の確認強迫1-確認強迫(強迫性障害)1-治療編

「お金の確認強迫-確認強迫(強迫性障害)-症状編」で書いたように、
お金の確認強迫は1時間ほど続けていました。
時には1時間で終わらず、2時間ほど続けることもありましたので、
この症状はかなりの精神的な疲労を伴い、とても辛かったです。
あまりに辛いので、なんとかしようとはじめに考えた方法が以下のものになります。

強迫性障害で確認強迫がある方はよく知っていると思うのですが、
なぜ、我々のような強迫性障害の人間が何度も確認をするのかと言えば、
どれだけ確認しても、それが正しいことが実感できませんし、
「全く問題ない。大丈夫だ！」という実感も全然得られないからです。

そこで考えたのです。確認も数回なら、うっかりミスして、
数え間違いが起こることもあるでしょうが、50回確認すれば、
正確に数えられる可能性が極めて高くなるだろうと。
そのように考えて、50回確認したら確認をやめるようにしたら、
50回の確認でなんとかやめられるようになりました。
確認強迫の所要時間も1～2時間から50分へと大幅短縮です！

その後も50回の確認でやめていたのですが、もっと短く出来ないだろうか？
と考えて試してみたのですが、50回じゃないと無理でした。
確認強迫がすっかり治った現在の自分が考えてみると、
お金の数の正確さを確認するために確認していたのが、
お金の数が正確であることを確認ではなく、50回の確認というものを、
数の正確さを保証するための儀式行為として行うようになったのでしょう。

このように、確認強迫をやめるとか短縮するとかのために、
一定の数の確認をすることで、確認の正しさの保証とすると、確認強迫ではなく、
今度は強迫性障害の儀式行為という症状になってしまうことがあるので、注意が必要です。
確認強迫をやめるためには、数を決めて確認強迫をして、
儀式行為になる危険性をおかすのは得策ではありません。余計に治りにくくなります。
それでは、どうすればいいのかを、次回、書いていくことにします。



続きはこちらです。
・お金の確認強迫2-確認強迫(強迫性障害)1-治療編




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